Rágj a fogszuvasodás ellen!

Így tehetünk a fogszuvasodás ellen

1. Fontos a kiegyensúlyozott étrend. Fogyasszunk rágást segítő ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket!
2. A főétkezések között kerüljük a nassolást, az édességfogyasztást próbáljuk az étkezések idejére korlátozni! Ne torkoskodjunk napközben, hiszen ezzel gyakoribb savas támadásnak tesszük ki fogainkat.
3. Figyeljük az élelmiszerek címkéit, és ügyeljünk a rejtett cukrokra! Savas italokat is csak mértékkel fogyasszunk, mert ezek is kioldják az ásványi anyagokat a fogzománcból. Savas ételek, italok fogyasztása után ne mossunk rögtön fogat, hagyjunk időt arra, hogy a nyál leöblítse az ételmaradékokat és semlegesítse a savakat.
4. Mossunk rendszeresen fogat fluoridos fogkrémmel, és évente menjünk el fogászati szűrővizsgálatra!
5. Étkezés után rágjunk 20 percig cukormentes rágógumit, amely fokozza a nyáltermelést és semlegesíti a savakat, így segít megőrizni fogaink épségét.

Tudta-e?

• Az emberek évszázadokon keresztül rágtak kemény, sűrű gyantát, fákból kinyert latexet, édeskés füveket, leveleket, magvakat és viaszféléket.
• Az ókori görögök már i. e. 50 tájékán rágcsáltak mézgát, amely a gumifa kérgéből kinyert gyantaféleség. A görög asszonyok ezzel tisztították a fogaikat és tették üdévé leheletüket.
• Az amerikai indiánok a szomjúság csillapítására gumiszerű gyantát rágcsáltak.
• Az első kereskedelmi rágógumit fenyőszurokból készítették.